Pješačenje je najjednostavniji i najsvrsishodniji oblik očuvanja zdravlja.

Pješačenje, posebice u prirodi, u kombinaciji s odgovarajućim vježbama blagotvorno djeluje na ljudski organizam i općenito na njegovo psihičko i fizičko stanje. Znanstveno je dokazano i u praksi potvrđeno da redovito pješačenje i vježbe u prirodi najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta povoljno utječu na :
-rad srca i krvnih žila
-snižava i regulira krvni tlak
-eliminira višak kilograma
-smanjuje štetne masnoće u krvi, a povećava korisni kolesterol
-osigurava psihičku ravnotežu i smanjuju psihičku napetost
-smanjuje i regulira šećer u krvi
-poboljšava cirkulaciju krvi
-potiče i poboljšava metaboličke procese
-jača mišiće, ligamente i zglobove te povećava njihovu snagu
-poboljšava kondiciju i opće fizičko stanje
-utječe na oblikovanje tijela i očuvanje ljepote
-produžuje život i čini ga sretnijim

Dakle, kako bi produljili mladost, odgodili starost, živjeli što duže u dobrom zdravlju, raspoloženju i sreći svakodnevno nađite vremena i hodajte!

učitelji RN